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吃松子的好处与坏处有哪些

2018-03-30 17:56:10

松子是南方的1种产物,我们北方其实不常见,但是多吃1些松子对我们本身会产生很多的好处,我们很多人常常容易出现头晕眼花的情况出现神经衰弱的问题,多吃1些松子可以帮助我们大大下降本身出现这类情况的概率,熟习1下吃松子的好处与坏处吧。

吃松子的好处:松子味甘性微温,具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强健的功效,对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的医治作用。 平日多吃松子,不但对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有益于体内多种性能的调理和平衡,增进新陈代谢,滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者。

但1般不宜多吃松子,松子吃多了会发胖 ,由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以

吃松子的好处与坏处有哪些

,吃得太多会使体内脂肪增加。松子为松科植物红松的种子,因营养丰富,风味独特而深受消费者的欢迎。据研究发现,每100克松子中含蛋白质16.7克、脂肪63.5克、粗纤维4.6 克、钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克,有良好的食疗作用。松子所含的脂肪多是人体所必须的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,具有软化血管的作用,能够增强血管弹性,保护毛细血管的正常状态,具有下降血脂,预防血汗管疾病和通便润肠的作用。松子含有大量矿物资如钙、铁、磷等,能给机体组织提供丰富的营养成份,强健筋骨,消除疲劳。

可能我们很多人多吃松子可能会造成过敏的情况会使我们本身出现腹泻的问题,所以我们平常尽可能不要多吃松子,适当的吃1些松子还可以有效地帮助我们提高本身的记忆力,对1些高中生来讲效果是非常不错的。

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